Kategorier

3 tips til mere overskud i hverdagen

07/11/2022

3 tips til mere overskud i hverdagen

07/11/2022

Mange mennesker kender følelsen af at have en overbooket hverdag, men alligevel er ingen af dagens ærinder mulige at skære fra. Denne følelse kan i mange tilfælde være forårsaget af mangel på overblik og derigennem muligvis et mangel på overskud. To mangler, der kan gøre hverdagen næsten uoverskuelig, hvis den bare en smule tæt pakket. Nedenfor finder du 3 tips til at gøre din hverdag mere overskuelig.

Investér i en kalender

Det lyder måske lidt banalt, men en kalender kan virkelig være en sand life-saver, når det kommer til at få mere overskud i hverdagen. Dagene behøver ikke planlægges helt ned til minuttet, men bare det at have nedskrevet alle dagens gøremål og derigennem danne et overblik, kan simpelthen gøre en verden til forskel. Og det behøver heller ikke koste en sprællemand. En simpel spiralkalender har alle de egenskaber, som en hverdagskalender skal indeholde og fås ofte til under 100 kr.

Lav en madplan

Generelt set er planlægning en god måde at få mere overskud i hverdagen og planlægning af ugens måltider er heller ingen undtagelse. Det kan både spare dig tid i dagligvarebutikken, fordi du kan handle større ind af gangen og dermed færre gange i ugen, men derudover behøver du ikke brug tid på at finde på et aftensmåltid hver eneste dag. En madplan kan med fordel skrives på computer, printes ud og hænges på køleskabet, så hele familien kan følge med i planerne.

Pas på dig selv

Derudover er selvforkælelse og -fokus en essentiel del i at få mere overskud og energi i hverdagen. Hvis man bare bruger 15-30 minutter på lidt udstrækning eller yoga et par gange om ugen, vil mange hurtigt kunne mærke en forøget energi i hverdagen. Selvom det kan virke selvcentreret, må man altså ikke undervurdere vigtigheden af at give sig plads til at få et større overskud.

Hjælp til at finde graviditetsleggings, der passer til dig

Komfort og støtte gennem hele graviditeten

Graviditetsleggings giver komfort og støtte gennem hele graviditeten. I denne artikel får du et overblik over materialer, pasformer og typer, så du kan finde de leggings, der passer bedst til din krop og hverdag.

Merete Birkeland

Overblik over graviditetspuder i forskellige former og materialer

Find den rette støtte til en tryg og behagelig graviditet

Graviditetspude

Graviditetspuder giver støtte og komfort gennem hele graviditeten. I denne artikel får du et overblik over de forskellige typer, materialer og brands, så du kan finde den pude, der passer bedst til dine behov.

Små øjeblikke af taknemmelighed – sådan styrker du din trivsel som mor

Find ro, glæde og nærvær i en travl hverdag gennem små øjeblikke af taknemmelighed

Som mor kan hverdagen let føles overfyldt af gøremål og forventninger. Her får du inspiration til, hvordan du med enkle øvelser i taknemmelighed kan styrke din trivsel, skabe mere overskud og mærke glæden i de små øjeblikke.

Når venskaber spirer: Sådan styrker dit barn sine sociale relationer

Hjælp dit barn med at skabe stærke og trygge venskaber fra de første møder i børnehaven til de større fællesskaber

Børns udvikling

Sociale kompetencer

Sociale relationer er nøglen til dit barns trivsel og udvikling. Få indsigt i, hvordan du som forælder kan støtte dit barn i at forstå følelser, håndtere konflikter og opbygge varige venskaber, der giver glæde og selvtillid.

Planlæg ugen som alenemor – skab balance mellem pligter og pauser

Få styr på hverdagen og skab ro i en travl uge som alenemor

Hverdagsplanlægning

Som alenemor kan det være en udfordring at få hverdagen til at hænge sammen. Denne guide giver dig konkrete råd til, hvordan du planlægger ugen, så der både er plads til pligter, pauser og nærvær – uden at miste balancen.

Hyppig amning og vækstspring: Sådan bevarer du roen i de udfordrende perioder

Forstå dit barns behov og find ro, når amningen føles uendelig

Når din baby pludselig vil ammes hele tiden, kan det være både udmattende og forvirrende. Læs, hvorfor hyppig amning ofte hænger sammen med vækstspring, og få råd til, hvordan du kan støtte dit barn – og dig selv – gennem de krævende perioder.

Merete Birkeland

Fra vugge til tremmeseng – sådan hjælper du din baby med en tryg overgang

Gør skiftet fra vugge til tremmeseng nemmere for både dig og din baby

Børneopdragelse

Overgangen til tremmeseng kan være en stor forandring for den lille – og for jer som forældre. Få praktiske råd til, hvordan du skaber tryghed, genkendelighed og gode rutiner, så dit barn får en rolig start i sin nye seng.

Ærlighed og tillid: Sådan hjælper du dit barn med at forstå de vigtige værdier

Hjælp dit barn med at forstå, hvorfor ærlighed og tillid er nøglen til stærke relationer

Lær, hvordan du som forælder kan styrke dit barns forståelse for ærlighed og tillid gennem hverdagens små situationer. Artiklen giver konkrete råd til, hvordan værdierne kan leves og læres i familien, så de bliver en naturlig del af barnets udvikling.